
Спортивный массаж
О процедуре
Спортивный массаж в Norm — это процедура для людей, которые активно пользуются своим телом: зал, бег, велосипед, кроссфит — что угодно. Терапевт работает глубоко, но с интуицией: цель не в том, чтобы было больно, а в том, чтобы мышцы восстановились, напряжение ушло и тело было готово к следующей тренировке.
Работаем в лофте на Jana Kazimierza 11A — четырёхметровые потолки, большие окна, спокойная электроника на фоне. Время и интенсивность подбираем под то, что тебе сейчас нужно: от быстрого расслабления после матча до полноценной часовой восстановительной сессии. Без жёстких схем.
На входе — кофе из свежеобжаренного зерна или чай с орехами. Говорим на польском, русском, украинском и белорусском.
Как это выглядит
Консультация
Спрашиваем о ваших тренировках, проблемных зонах и цели визита. На этой основе подбираем технику и интенсивность.
Глубокая работа с мышцами
Глубокотканный массаж, растяжка фасций, работа с триггерными точками. Фокусируемся на зонах, которые этого требуют.
Расслабление и растяжка
В конце — более мягкие техники и элементы растяжки, чтобы тело могло восстановиться. Подсказываем, как ухаживать за мышцами между визитами.
Узнай Norm

Vibe
Минимал, кофе, цветы

Specialty coffee
Свежий specialty кофе

Sterylizacja
Автоклав медицинского класса

Warszawa Wola
Пространство, в котором хочется остаться